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有一说

  咯咯笑,腰围瘦

  英国一位名为海伦·皮尔彻的喜剧演员兼生物学博士通过研究文献发现:情不自禁地笑出声来所燃烧的热量相当于轻快的散步;即使是偷偷摸摸的窃笑,也能对肌肉起到锻炼作用。

  另外,生理学家发现一组名为“腹内斜肌”的肌肉,对于打造坚实分明的腹肌有重要作用,咯咯笑能激活这组肌肉;放声大笑还能促进血液循环,燃烧热量,相当于做了一次消耗能量的心肺功能锻炼。

  (摘自《健与美》2016年8期)

  睡得好,婚姻更幸福

  研究人员对68对新婚夫妇进行调查,被调查者需记录每晚睡眠的小时数,然后回答,“前一晚是否睡得好”“今天对婚姻的满意度如何”,以及夫妻两人是否有矛盾、如何解决等问题。结果发现,睡眠充足时,夫妻(尤其是丈夫)更少产生矛盾或发生争吵。同时,多达1/3的夫妇表示,睡眠不好会增加夫妻关系的紧张程度。

  (郭旺启摘自《生命时报》2016年8月30日)

  手机更伤男人

  一项新研究表明,“千禧一代”(指1984~1995年生人)年轻人的手部握力正在变得越来越小,男青年尤甚,而罪魁祸首竟是长时间使用智能手机。建议年轻人不要太沉迷于手机,手部握力是总体健康水平的标志,手部握力差也是健康问题的潜在征兆。

  (摘自腾讯网)

  二见钟情更靠谱

  最新研究发现,相比一见钟情,人们或许更会“二见钟情”,即看到对方第二眼、第三眼时才可能喜欢上Ta。

  研究负责人拉维·瑟鲁奇赛兰博士表示,这一研究揭示了一个重要现象,即重复见面的确对人的吸引力产生影响。很多人在多次见面后才发现对方更多的魅力,甚至在第一次见面时没有心生好感的人,也可能发生这种变化。

  (摘自环球网)

  旅游可健脑

  美国一项新研究发现,旅游能使人保持年轻,有助于降低心脏病和抑郁的患病风险,甚至能够提升大脑健康,而与亲朋好友一起出游效果更佳。

  负责该项研究的保罗·努斯鲍姆博士表示:“因为旅游可以用新的、不同的经历及环境来挑战大脑,这是一种锻炼大脑认知能力的重要行为,可以提升脑部健康,激发脑部活力。”

  (红星摘自央广网)

  睡前哭泣的婴儿睡眠质量更好

  西方科学家研究发现,睡前哭泣的婴儿,其睡眠质量更好。科学家们通过对婴儿们的梦境进行一系列研究发现,那些在睡觉前哭过的婴儿,不仅睡眠质量得到了提高,做噩梦的概率也降低了,而且他们比睡前不哭泣的婴儿更不容易感受到压力。

  此外,研究人员还表示,那些不阻止孩子哭泣的父母,不仅提高了孩子的睡眠质量,而且还明白了孩子哭并不是一件坏事。

  (摘自人民网)

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